- 4 Tage/3 Nächte im Doppelzimmer mit Balkon und seitlichem Seeblick
- Biologische, vegan-vegetarische Halbpension
- Umfangreiches Frühstücksbuffet mit ausschließlich biologischen und vorwiegend regionalen Zutaten
- 4-Gang veganes Abendmenü
- 9,5 Stunden Yoga
- Traumhafter See-Spa mit Strandcafé
- Bootsverleih (Ruderboote, Tretboote, Stand-Up Paddles)
- Kostenloser Transfer vom/zum Bahnhof Greifenburg (Reservierung notwendig)
Unplug to Recharge Yoga Retreat
Vinyasa Flow & Yin Yoga mit Anne Seibt
Stress - unser größtes Gift.
Deshalb lösen wir uns vom Alltag und stellen eine tiefgehende Verbindung zur Natur her.
Schließ mal die Augen und stell dir vor, du tauscht deine täglichen To-Dos gegen Yoga, Berge, einen glasklaren See, Saunagänge, gesundes Essen und ein Mittagsschläfchen ein. Du erfährst die tiefe Verbindung zur Natur und spürst, dass du ein Teil davon bist. Du lässt dich weniger ablenken, behältst deinen Fokus ganz bei dir und vertraust dem Fluss des Lebens wieder. Fühlt sich gut an, oder?
Wann:
Sonntag, 19.05.2024 - Mittwoch, 22.05.2024
Schwerpunkte:
Auf der Matte
Kraftvoll im Flow und genüsslich gedehnt: Fließende Vinyasa Flow Yoga Sequenzen mit einem Cool-Down aus wohltuenden Dehnungen und Meditation erzielen körperliche und geistige Entgiftungsprozesse. Wir fließen kraftvoll in den Sonnenaufgang und beenden den Tag mit entspanntem Yin Yoga. Profitiere von einem ruhigen Geist und lebe mit mehr Klarheit und Fokus. So schaffst du es, im Alltag wieder gute, erfolgreiche Entscheidungen zu treffen und auf dein Bauchgefühl zu hören.
Neben der Matte
Am Weissensee steht die Natur im Mittelpunkt. Ob an hitzigen Tagen oder nach der Sauna, ein Sprung in den See zahlt sich immer aus. Der Sauerstoffgehalt der umliegenden Wälder lässt uns tief durchatmen und entspannen. Im ersten vegan-vegetarischen Hotel Österreichs werden die Speisen in Dankbarkeit regional und saisonal zubereitet. Zwischen den Yogaklassen hast du viel Zeit für dich selbst: du kannst es dir bei Wellness gutgehen lassen oder die umliegende wunderschöne Natur erkunden.
Highlights:
Das Retreat ist limitiert auf 8 - 14 Teilnehmer*innen.
Seminarleitung:
Mag. Anne Seibt
Physiotherapeutin
Anne unterrichtet seit 2013 Yogaklassen und hat sich im Rahmen ihres Philosophiestudiums in die Philosophie des Yoga und Buddhismus vertieft. Während eines Retreats in Indien sammelte sie wertvolle Erfahrungen in der Meditation, die sie gerne in ihren Klassen weitergibt. In einer Svastha-Yogatherapie-Ausbildung mit Ganesh Mohan und Günter Niessen lernte sie, wie die Yoga- und Meditationspraxis individuell an diverse mentale und körperliche Bedürfnisse angepasst werden kann. Außerdem bringt Anne viel Wissen und Erfahrung aus ihrem Beruf als Physiotherapeutin mit und nimmt laufend an Yoga-Weiterbildungen und Workshops teil.
Anne leitet den Bereich "herzfeld Therapy" mit Yoga Therapie und individuellen Trainings, ist begeisterte Gong-Spielerin und begleitet mit Hingabe durch den Yoga Basics Kurs.
YOGA AUSBILDUNGEN
Yuna Yoga Teacher Training 2012/13, Suzanne Freiherz (200 h)
Svastha Yogatherapie mit Ganesh Mohan & Günter Niessen (300 h, RYS):
– 2021 metabolische Erkrankungen, chronischer Schmerz, Schlaf, Yoga für Frauen (Abschlussmodul mit Fallstudien)
– 2021 Neurologische Erkrankungen, Verdauungs- und Immunsystemerkrankungen,
Vinyasa Krama, Pranayama, Hilfsmittel und Yoga mit älteren Menschen
– 2017 Innere Medizin und Neurologie: Atemwegs- und Herzkreislauferkrankungen, Physiologie und Sequenzierung der Atmung
– 2016 Yoga Psychology for Well-Being: Stress, Anxiety
– 2016 Yoga Psychology for Well-Being: Depression, Addictions
– 2014 Brust- und Halswirbelsäule, obere Extremitäten, Anatomie der Atmung
– 2014 Lendenwirbelsäule, Becken und untere Extremitäten
– Yuna Guide Training 2017, Suzanne Freiherz
AUSSERDEM
– Gong Basis Training mit Dr. Slawomir Sowka
Das Retreat inklusive Unterkunft ist direkt über herzfeld TRAVEL zu buchen.
Weitere Infos zu Buchung, Storno und Zahlungsmodalitäten unter diesem Link: herzfeldtravel.at/unplugtorecharge
Details zum Hotel unter www.strandhotel-weissensee.at